건강

2025.12.03 16:01

잠 부족할 때마다 얼굴이 붓길래 찾아봤던 내용

  • 재민재민 14일 전 2025.12.03 16:01
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며칠 계속 늦게 자고 일찍 일어났더니 아침마다 얼굴이랑 눈이 너무 무거워 보이더라고요. 피부톤이 칙칙해 보이는 것도 그렇지만 붓기부터가 딱 티가 나서 거울 볼 때마다 기분이 썩 안 좋았습니다.




생각해보면 그전에도 밤을 새우거나 잠이 얕았던 날은 항상 비슷했어요. 몸이 덜 회복된 상태라 그런지, 붓기가 하루 안에 안 빠지고 오후까지 질질 끌릴 때도 있었고요. 그래서 그냥 나이 탓만 할 게 아니라 잠부터 챙겨야겠다는 생각이 들었습니다.




저는 수면 부족 붓기 글을 보고 아 이게 딱 내 얘기구나 싶어서, 요즘은 늦게 자더라도 최소한 수면 시간은 맞추려고 노력하는 중이에요.



#잠부족후기 #붓기경험 #생활습관


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