건강

2025.11.25 17:03

자기 전에 이거만 챙겼더니 아침 붓기가 덜하더라구요

  • 재민재민 22일 전 2025.11.25 17:03
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요즘 아침마다 얼굴이 좀 빵빵하게 부어서 고민이었어요. 그런데 며칠 전부터 자기 전에 작은 습관만 바꿔봤더니 확연히 차이가 있더라구요. 별거 아닌데도 이런 게 꽤 영향을 주는 것 같아요.




저는 일단 물을 너무 늦게까지 마시는 걸 줄였고, 잘 때 베개를 평소보다 살짝 더 높였어요. 그리고 방을 조금 시원하게 맞춰놓으니까 다음날 얼굴이 덜 부어 보였어요. 다리가 부을 때는 잠깐 벽에 다리 올리고 있는 것도 생각보다 괜찮았고요.




비슷한 고민 있으시면 잠들기 전 붓기 방지 글도 같이 보면 좋을 것 같아요. 저도 참고하면서 조금씩 바꿔보는 중이에요.



#붓기일기 #밤루틴 #생활기록


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