건강

2025.11.23 17:27

나도 아침마다 얼굴 붓던 사람이라… 원인 알게 되고 확 달라짐

  • 재민재민 25일 전 2025.11.23 17:27
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예전엔 아침마다 얼굴이 퍼렇게 붓는 게 스트레스였어요. 밤에 라면만 먹어도 다음 날 바로 티가 나고,
수면 시간이 조금만 흔들려도 눈두덩이까지 퉁퉁해져 보이더라고요. 그냥 체질이라고 넘겼는데,
알고 보니 자는 동안 체액이 위쪽으로 몰리는 게 가장 큰 이유였어요.




베개 높이를 조금만 올려도 확실히 덜 붓고, 늦은 야식 줄이니까 아침 얼굴이 훨씬 가벼워졌어요.
특히 전날 짠 음식 먹은 날은 정말 정직하게 다음 날 얼굴로 나타나더라고요.
제가 참고했던 글은
아침에 얼굴 붓는 이유 관련글
인데, 생활 패턴을 조금만 바꿔도 체감이 확실했어요.



#아침붓기후기 #생활습관개선 #부종경험담


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